Les gamma GT (gamma-glutamyl transférases) sont des enzymes hépatiques dont l’élévation peut indiquer un problème de foie. Bien que le traitement médical soit essentiel, certains remèdes naturels peuvent compléter la prise en charge. Beaucoup de personnes cherchent notamment des astuces pour baisser leurs taux de gama GT avant des prises de sang, notamment celle pour la récupération du permis de conduire suite à des problèmes d’alcool.
Voici un aperçu des remèdes de grand-mère potentiellement bénéfiques pour faire baisser les gamma GT.
Il est important de noter que ces remèdes ne remplacent pas un avis médical. Une consultation avec un professionnel de santé est indispensable pour diagnostiquer et traiter efficacement une élévation des gamma GT.
Voici un tableau récapitulatif des remèdes naturels et leurs précautions associées :
| Remède | Bénéfice potentiel | Précaution |
|---|---|---|
| Chardon-Marie | Protège le foie | À éviter pendant la grossesse |
| Artichaut | Stimule la fonction hépatique | Peut interagir avec certains médicaments |
| Thé vert | Propriétés antioxydantes | Limiter la consommation (caféine) |
| Citron | Aide à la détoxification | Peut irriter l’estomac |
Les meilleurs remèdes de grand-mère pour réduire les gamma GT
Certaines plantes sont réputées depuis des générations pour leurs bienfaits sur la santé du foie. Voici les plus couramment utilisées dans les remèdes de grand-mère.
1- Le chardon-Marie, protecteur hépatique naturel
Le chardon-Marie est connu pour ses propriétés hépatoprotectrices. Cette plante contient de la silymarine, un composé qui pourrait aider à régénérer les cellules du foie et à réduire l’inflammation.
Pour l’utiliser :
- Infusion : 1 cuillère à café de graines broyées dans 250 ml d’eau chaude, 3 fois par jour
- En gélules : suivre les recommandations du fabricant
Il est important de noter que le chardon-Marie peut interagir avec certains médicaments. Consultez votre médecin avant de l’utiliser, surtout si vous suivez un traitement.
2- L’artichaut, stimulant hépatique traditionnel
L’artichaut est apprécié pour sa capacité à stimuler la fonction hépatique et à favoriser la production de bile. La cynarine, présente dans les feuilles d’artichaut, est le composé actif principal responsable de ces effets bénéfiques.
Utilisations possibles :
- Consommation régulière d’artichauts dans l’alimentation
- Infusion de feuilles d’artichaut : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau, 2 fois par jour
Bien que généralement sûr, l’artichaut peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, notamment des ballonnements ou des allergies.
3- Le thé vert, antioxydant puissant
Le thé vert est riche en catéchines, des antioxydants puissants qui peuvent aider à protéger le foie contre les dommages oxydatifs. La consommation régulière de thé vert pourrait contribuer à réduire les niveaux de gamma GT.
Conseils d’utilisation :
- Boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour
- Privilégier le thé vert de qualité, bio si possible
- Éviter d’ajouter du sucre pour maximiser les bienfaits
Il est important de noter que le thé vert contient de la caféine. Les personnes sensibles à la caféine devraient limiter leur consommation ou opter pour des versions décaféinées.
4- L’eau citronnée, un classique de la détox
L’eau citronnée est souvent citée comme un remède de grand-mère pour soutenir la fonction hépatique. Le citron contient de la vitamine C et des antioxydants qui pourraient aider à stimuler la détoxification naturelle du foie.
Préparation :
- Pressez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède
- Buvez cette préparation le matin à jeun
Bien que généralement sans danger, l’eau citronnée peut être irritante pour l’estomac chez certaines personnes. Il est préférable de la consommer avec modération.
Conseils supplémentaires pour réduire les gamma GT naturellement
Au-delà des remèdes spécifiques, une alimentation saine joue un rôle crucial dans la santé du foie et la régulation des gamma GT.
Les aliments à privilégier
Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour le foie :
- Les légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur) riches en composés soufrés aidant à la détoxification
- Les betteraves, qui contiennent des bétaïnes favorisant l’élimination des toxines
- Les noix et graines, sources d’acides gras oméga-3 et de vitamine E
- L’ail et l’oignon, qui stimulent la production d’enzymes de détoxification
Incorporer ces aliments régulièrement dans votre alimentation peut soutenir la fonction hépatique de manière naturelle.
Les aliments à éviter pour baisser son taux de gama GT
Certains aliments peuvent surcharger le foie et aggraver une élévation des gamma GT :
- L’alcool, à éliminer complètement
- Les aliments transformés et riches en graisses saturées
- Les boissons sucrées et les aliments à haute teneur en fructose
- Les viandes rouges en excès
Réduire ou éliminer ces aliments peut contribuer à améliorer la santé du foie et potentiellement faire baisser les gamma GT.
Les remèdes de grand-mère pour faire baisser les gamma GT peuvent être un complément intéressant à un traitement médical, mais ne doivent jamais le remplacer. L’utilisation de plantes comme le chardon-Marie ou l’artichaut, la consommation de boissons détoxifiantes comme le thé vert ou l’eau citronnée, et une alimentation équilibrée peuvent soutenir la santé du foie.
Cependant, il est crucial de consulter un médecin pour un diagnostic précis et un traitement adapté en cas d’élévation des gamma GT. Ces remèdes naturels doivent être utilisés avec précaution et toujours en accord avec votre professionnel de santé.
