Il n’existe pas de méthode sûre et rapide pour arrêter complètement ses règles en quelques heures. Cependant, il est possible de retarder ou réduire temporairement le flux menstruel pour faciliter les rapports sexuels pendant les règles.
Cet article présente des techniques sûres pour gérer les menstruations à court terme et des conseils pour des rapports intimes confortables pendant cette période.
Méthodes pour réduire temporairement le flux menstruel
Bien qu’il soit impossible d’arrêter totalement les règles en quelques heures, certaines techniques peuvent aider à diminuer le flux pour faciliter les rapports sexuels. Il est important de noter que ces méthodes sont temporaires et ne doivent pas être utilisées comme solution à long terme.
Utilisation de produits d’hygiène intime adaptés
Certains produits sont conçus pour permettre des rapports sexuels plus confortables pendant les règles :
- Éponges menstruelles :
- Absorbent le sang pendant les rapports sexuels
- Insertion facile et confortable
- Invisibles pendant l’acte
- Peuvent être portées jusqu’à 8 heures
- À remplacer régulièrement pour éviter les risques d’infection
- Disques menstruels :
- Alternative aux éponges, plus durables
- Collectent le sang plutôt que de l’absorber
- Peuvent être portés pendant les rapports
- Doivent être retirés et nettoyés toutes les 12 heures maximum
Techniques naturelles pour réduire le flux
Certaines méthodes naturelles peuvent aider à diminuer temporairement le flux menstruel :
- Application de froid :
- Peut réduire temporairement le flux sanguin
- Appliquez une poche de glace enveloppée dans un tissu sur le bas-ventre
- Limitez l’application à 15-20 minutes
- Répétez toutes les heures si nécessaire
- Attention : évitez le contact direct avec la peau pour prévenir les brûlures par le froid
- Exercices du plancher pelvien :
- Peuvent aider à contrôler temporairement le flux
- Renforcent les muscles qui soutiennent l’utérus
- Pratiquez régulièrement pour de meilleurs résultats
- Hydratation et alimentation :
- Buvez beaucoup d’eau pour réduire la rétention d’eau
- Consommez des aliments riches en vitamine C et en fer pour soutenir la santé menstruelle
Pour obtenir des informations pratiques sur le cycle menstruel lisez les articles suivants :
- Combien de jour avant les règles peut-on tomber enceinte ?
- Le stress peut retarder les règles de combien de jours ?
- 10 choses à ne pas faire pendant les règles
- Déclencher ses règles en 1 nuit
- Position pour soulager les règles
Techniques pour des rapports confortables pendant les règles
Si la réduction du flux n’est pas suffisante, voici des conseils pour des relations sexuelles plus agréables pendant les menstruations :
Utilisation de préservatifs
Les préservatifs offrent plusieurs avantages :
- Protection contre les infections
- Facilité de nettoyage après l’acte
- Réduction des odeurs potentielles
Choix de positions adaptées
Certaines positions peuvent minimiser les fuites :
- Position du missionnaire
- Position de la cuillère
- Évitez les positions où la femme est au-dessus
Préparation de l’environnement
Un environnement bien préparé peut réduire le stress :
- Utilisez des serviettes sombres pour protéger les draps
- Gardez des lingettes humides à portée de main
- Prenez une douche ensemble avant ou après l’acte
Préparation pour des rapports plus confortables
Si la réduction du flux n’est pas suffisante, voici des conseils pour améliorer le confort :
- Timing :
- Choisissez un moment où le flux est naturellement plus faible (souvent vers la fin des règles)
- Prenez une douche chaude avant pour relaxer les muscles et potentiellement réduire temporairement le flux
- Protection :
- Utilisez des serviettes ou des draps sombres pour protéger la literie
- Gardez des lingettes humides à portée de main pour un nettoyage facile
- Communication :
- Discutez ouvertement avec votre partenaire de vos préférences et limites
- N’hésitez pas à interrompre l’acte si vous vous sentez inconfortable
Mythes et réalités sur les rapports sexuels pendant les règles
Lorsqu’on cherche à arrêter ses règles pour faire l’amour, il est crucial de comprendre les réalités et les mythes entourant les rapports sexuels pendant les menstruations. Voici quelques idées reçues importantes à dissiper :
Mythe : Les rapports pendant les règles protègent des grossesses
Faux. Bien que les chances soient réduites, une grossesse reste possible pendant les règles, surtout pour les femmes ayant des cycles courts.
Réalité :
- L’ovulation peut parfois survenir pendant ou juste après les règles
- Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le corps féminin
- Les femmes ayant des cycles courts peuvent ovuler peu après leurs règles
Réalité : Les rapports pendant les règles peuvent soulager les crampes
Vrai. L’orgasme peut réduire les douleurs menstruelles en libérant des endorphines et en provoquant des contractions utérines qui soulagent la tension.
Avantages supplémentaires :
- Amélioration de l’humeur grâce à la libération d’hormones du bien-être
- Possible réduction de la durée des règles due à l’augmentation des contractions utérines
Mythe : Les rapports pendant les règles augmentent le risque d’infection
Partiellement vrai. Le risque n’est pas significativement plus élevé si les précautions d’hygiène sont respectées.
Précautions à prendre :
- Utiliser un préservatif pour réduire le risque de transmission d’IST
- Se laver soigneusement avant et après l’acte
- Éviter les rapports en cas d’infection vaginale préexistante
Réalité : La lubrification naturelle peut être accrue
Vrai. Le flux menstruel peut agir comme un lubrifiant naturel, rendant les rapports plus confortables pour certaines femmes.
Points à considérer :
- Cela peut réduire le besoin de lubrifiants artificiels
- Certaines femmes peuvent se sentir plus sensibles et excitées pendant cette période
Mythe : Il est impossible d’avoir des rapports propres pendant les règles
Faux. Avec les bonnes techniques et préparations, il est possible de minimiser les désagréments.
Astuces pour des rapports plus propres :
- Utiliser une éponge menstruelle ou un disque menstruel
- Opter pour des positions qui minimisent l’écoulement (comme la position du missionnaire)
- Prendre une douche avant l’acte et garder des serviettes à portée de main
Réalité : La sensibilité peut être accrue pendant les règles
Vrai. De nombreuses femmes rapportent une sensibilité accrue et parfois même des orgasmes plus intenses pendant leurs règles.
Facteurs contribuant :
- Augmentation du flux sanguin dans la zone pelvienne
- Variations hormonales affectant la libido et la sensibilité
En comprenant ces réalités, vous pouvez prendre des décisions éclairées sur la gestion de vos rapports sexuels pendant les règles, que vous choisissiez de les arrêter temporairement ou de les avoir pendant cette période. L’essentiel est de prioriser votre confort, votre santé et votre bien-être, ainsi que ceux de votre partenaire.
Considérations de santé importantes
Avant d’essayer d’influencer votre cycle menstruel, gardez à l’esprit :
- Consultez un professionnel de santé avant d’utiliser des méthodes médicamenteuses
- Soyez attentif aux signes d’infection ou de réaction allergique
- N’essayez pas d’arrêter complètement vos règles sans supervision médicale
Bien qu’il ne soit pas possible d’arrêter totalement ses règles en quelques heures, plusieurs méthodes permettent de réduire le flux menstruel ou de faciliter les rapports sexuels pendant cette période. L’important est de communiquer avec votre partenaire, de prendre les précautions nécessaires et de prioriser votre confort et votre santé.
