Comment bien nettoyer et stériliser son disque menstruel ?

Il faut nettoyer votre disque menstruel après chaque utilisation et le stériliser au début de chaque cycle. C’est d’ailleurs bien plus simple qu’on ne le croit : un peu d’eau pour le laver et de l’eau pour le stériliser et le tour est joué ! Inutile d’en faire trop. En plus, il existe aujourd’hui des solutions ultra-pratiques comme le stérilisateur pour vous simplifier encore plus la vie.

Pourquoi nettoyer et stériliser son disque menstruel ?

Comme toute protection interne, le disque est en contact direct avec la muqueuse vaginale.

Il est donc essentiel d’adopter une bonne routine d’hygiène pour éviter les irritations, les déséquilibres ou les infections.

`Nettoyer et stériliser son disque menstruel, c’est :

• Protéger sa santé intime,
• Limiter la prolifération des bactéries,
• Prolonger la durée de vie de sa protection interne.

Comment nettoyer son disque menstruel ?

Avant la première utilisation

Avant d’utiliser votre disque pour la première fois, stérilisez-le (comme expliqué dans la partie suivante). Vous éliminez ainsi toutes les éventuelles bactéries.

Pendant le cycle

Après chaque retrait, rincez votre disque à l’eau ou avec un savon doux ou des lingettes spéciales compatibles au disque menstruel. Évitez les lingettes parfumées ou à huiles essentielles et les savons agressifs ou antibactériens.

Après vos règles

 En fin de cycle :

1. Lavez votre disque comme d’habitude,
2. Laissez-le bien sécher à l’air libre pour éviter les mauvaises odeurs,
3. Rangez-le dans sa pochette en tissu, à l’abri de l’humidité.

Comment stériliser son disque menstruel ?

1. Au micro-ondes avec le stérilisateur

1. Placez le disque à l’intérieur du stérilisateur (sans fermer hermétiquement),
2. Remplissez-le d’eau,
3. Chauffez 3 à 5 minutes au micro-ondes,
4. Laissez-le se refroidir,
5. Rincez votre disque avec de l’eau.

Il existe plusieurs marques de stérilisateurs comme OmyDisc, Cup&Co, Bamboozy…, mais nous vous recommandons le stérilisateur OmyDisc, car il est :

• Ultra pratique : il est pliable, se glisse partout et facile à utiliser,
• Fiable : il est fabriqué en silicone alimentaire, résistant à de fortes températures et durable.
• Adapté à toutes les tailles de disques : le stérilisateur d’OmyDisc est plus large et plus profond que les autres marques de stérilisateurs. Il permet donc de stériliser des disques de toutes les tailles et aussi les cups menstruelles. Les autres marques sont, quant à elles, plus petites et conviennent ainsi plus aux cups menstruelles.

2. À la casserole

1. Faites bouillir de l’eau,
2. Plongez le disque dans cette eau bouillante pendant 5 minutes,
3. Veillez à ce qu’il ne touche pas le fond pour éviter qu’il ne se déforme.
4. Laissez-le ensuite refroidir naturellement sur un linge propre.
5. Une fois refroidi, vous pouvez le rincer avec de l’eau.

3. À l’eau bouillante et stérilisateur

1. Faites bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole,
2. Placez votre disque dans le stérilisateur,
3. Remplissez le stérilisateur d’eau bouillante jusqu’à ce que le disque soit complètement immergé,
4. Laissez reposer pendant 5 minutes,
5. Sortez le disque du stérilisateur,
6. Laissez le disque se refroidir sur un linge propre,
7. Rincez à l’eau, une fois qu’il a refroidi.

À quelle fréquence stériliser son disque menstruel ?

La stérilisation est essentielle en début de cycle pour éliminer d’éventuels micro-organismes sur le disque. Il est inutile de stériliser entre chaque utilisation, car un bon nettoyage à l’eau tiède suffit largement. Vous pouvez aussi utiliser du savon doux ou des lingettes non parfumées compatibles avec le disque pour nettoyer votre disque.

Ce qu’il faut éviter lors de l’entretien d’un disque menstruel

Pour garder un disque confortable, efficace et durable pendant des années, évitez de :

• Utiliser un savon parfumé, antibactérien ou trop agressif qui pourrait altérer l’intégrité de votre disque.
• Ranger le disque encore humide dans une boîte hermétique, ça favorise la prolifération bactérienne et autres micro-organismes.
• Le faire bouillir plus de 10 minutes, car ça risque de le déformer.
• Le frotter avec une brosse ou une éponge abrasive, car ça risque de l’endommager.
• Ranger votre disque menstruel dans une zone humide comme la salle de bains, car ça favorise la prolifération bactérienne et autres micro-organismes.

Comment bien conserver son disque menstruel entre deux cycles ?

Une fois propre et stérilisé, votre disque menstruel doit être :

Séché complètement à l’air libre

Après l’avoir nettoyé et stérilisé, laissez toujours votre disque sécher complètement à l’air libre avant de le ranger.

Rangé dans sa pochette en coton, jamais dans un récipient fermé

Utilisez une pochette en tissu naturel pour ranger votre disque, car elle laisse l’air circuler et évite la condensation. À l’inverse, une boîte hermétique retient l’humidité et favorise la prolifération des bactéries ou des moisissures. C’est d’ailleurs pour cela que des marques comme OmyDisc, Cup&Co… offrent gratuitement une pochette de rangement en coton à chaque achat de disque menstruel auprès de leurs boutiques.

Comment enlever les mauvaises odeurs et les taches sur son disque menstruel ?

Le disque menstruel peut avoir une légère odeur métallique ou de fromage, car l’odeur naturelle du sang peut imprégner le silicone de votre disque. Toutefois, si votre disque sent carrément mauvais comme une odeur de poisson, de levure…, cela peut indiquer une infection.

Pour vous débarrasser de ces mauvaises odeurs, vous devez stériliser votre disque durant 5 minutes en ajoutant à l’eau utilisée, du bicarbonate de soude, d’argent colloïdal ou d’une cuillère à soupe de vinaigre blanc.

Désincruster les taches sur son disque menstruel

Les taches apparaissent sur votre disque, en fonction du taux de calcaire dans l’eau de nettoyage ou du fer dans le flux menstruel.

Pour enlever les taches sur votre disque menstruel, vous devez :

1. Rincer immédiatement le disque après chaque retrait pour éviter que le sang se fixe sur le silicone.
2. Immerger sur plusieurs heures, voire une nuit le disque dans une solution constituée au tiers d’eau oxygénée ou de jus de citron.
3. Rincer à l’eau, puis stériliser le disque.

Le silicone de votre disque devrait maintenant être débarrassé de ses tâches.

Nettoyage et stérilisation du disque menstruel : les questions les plus fréquentes

Dois-je stériliser mon disque tous les jours pendant les règles ?

Non. Une stérilisation en début de cycle, avant la première utilisation, suffit. Durant les règles, un bon nettoyage à l’eau claire et au savon doux après chaque retrait est largement suffisant. D’ailleurs, des stérilisations trop fréquentes peuvent altérer le silicone de votre disque et donc, réduire la durée de vie de votre disque.

Comment stériliser mon disque durant un voyage ?

Il peut vous être difficile d’accéder à de l’eau bouillante ou à un stérilisateur durant un voyage, mais que vous ayez besoin de votre disque menstruel. Dans ce cas :

1. Videz votre disque aux toilettes ou dans un autre endroit tout aussi discret grâce à sa fonction d’auto-vidage, 
2. Retirez-le,
3. Rincez votre disque avec une gourde d’eau ou une bouteille d’eau ou à défaut d’eau, avec des lingettes nettoyantes, puis replacez-le,
4. Sans accès à de l’eau ou à des lingettes nettoyantes, vous pouvez aussi utiliser un disque réutilisable de rechange ou un modèle jetable comme ceux d’OmyDisc ou de Cup&Co. Conservez celui utilisé et vidé dans un sac hermétique, et nettoyez-le dès que possible.

Puis-je utiliser du savon intime classique ?

Oui, à condition qu’il soit sans parfum, sans alcool et au pH neutre. Sinon, un savon doux naturel fait parfaitement l’affaire.

Le stérilisateur Omydisc passe-t-il au lave-vaisselle ?

Oui, elle peut aller dans le panier du haut du lave-vaisselle. Cela dit, un rinçage à l’eau claire reste la méthode la plus rapide et efficace au quotidien.